こんにちは！✨

先日、事務所にぶら下がり健康器を設置しました😊

ぶら下がり健康器、皆さんはご存知でしょうか？☘️

ぶら下がり健康器にぶら下がることで腰回りの筋肉が柔軟になり、腰痛の予防になるそうです！✨

ほかにも姿勢改善やリラックス効果、全身の代謝アップも期待できます！✨

1日1分、ぶら下がることで効果を実感できるようですが

私が実際にしてみると、5秒が限界でした…😣

まずは毎日継続することを目標に頑張ります！！☘️☘️

お手軽なので、運動不足を感じられる方は是非、はじめられてみてはいかがでしょうか？😊✨